Ini Manfaat Daun Pepaya bagi Tubuh
“Manfaat daun pepaya bagi kesehatan ternyata cukup banyak. Salah satunya adalah mengobati gejala demam berdarah.”
Selain buahnya yang enak dan kaya nutrisi, manfaat daun pepaya bagi kesehatan juga cukup banyak. Tak heran jika daun ini sering dijadikan sebagai pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit.
Mau tahu apa saja manfaat kesehatan dari daun ini? Yuk simak ulasannya!
Berbagai Manfaat Daun Pepaya
Daun pepaya mengandung senyawa tanaman unik yang telah menunjukkan potensi farmakologis yang luas. Berikut ini beberapa manfaat yang ditawarkan:
Mengobati Gejala Demam Berdarah
Salah satu kegunaan daun pepaya yang paling populer adalah sebagai obat untuk gejala demam berdarah. Demam berdarah adalah penyakit infeksi virus yang ditularkan melalui nyamuk.
Penyakit ini dapat menimbulkan gejala seperti flu, seperti demam, kelelahan, sakit kepala, mual, muntah, dan ruam kulit. Meskipun belum ada obat khusus untuk demam berdarah, beberapa perawatan tersedia untuk mengelola gejalanya, salah satunya adalah daun pepaya.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Daun pepaya sering digunakan sebagai terapi alami untuk mengobati diabetes dan meningkatkan kontrol gula darah. Hal ini karena daun pepaya memiliki manfaat untuk melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan dan kematian dini.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah daun pepaya dapat digunakan untuk membantu mengelola kadar gula darah tinggi pada manusia.
Posting Terbaru
Solusi Cerdas Mengatasi Demam Menyingkap Fakta, Mitos, dan Obat Demam Terbaik Untuk Anda dan Keluarga
Rahasia Terbongkar Inilah Strategi Ampuh Menghemat Baterai iPhone Anda di Tahun Solusi Praktis Untuk Meningkatkan Efisiensi Baterai dan Maksimalkan Penggunaan Smartphone Anda
Temukan Rahasia Kesehatan Kaki Metode Alami dan Medis untuk Menghapus Mata Ikan Solusi Cepat dan Efektif di Rumah Anda Sendiri
Badan Pengawas Obat dan Makanan BPOM RI mewantiwanti penggunaan kosmetik mengandung bahan berbahaya
Teknik Sederhana dan Efektif Memblokir Iklan yang Mengganggu di HP Android Panduan Lengkap Untuk Penggunaan Seharihari Anda
Temukan Rahasia Dapur Resep Ayam RicaRica Pedas, Empuk, dan Bebas Amis Panduan Lengkap Memasak untuk Pecinta Pedas
Manfaat buah kecapi datang dari kandungan vitamin C hingga zat besi Berbagai kandungan vitamin dan mineral membuat buah ini bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mengontrol berat badan
Menelusuri Keunikan Alam Mengenal CiriCiri Pohon Jentiri Ganitri Elaeocarpus Ganitrus di Habitat Asli Mereka
Membuat Hidangan Eksotis Asam Pedas Tom Yum Thailand di Rumah Anda Langkah Demi Langkah Resep yang Mudah diikuti
Memahami Hukum Mencabut Uban dalam Islam Apakah Mubah atau Makruh Penjelasan Lengkap Menurut Perspektif Agama
Solusi Praktis Mengatasi Bunyi Berdecit di Fan Belt Mobil Langkah Mudah untuk Kendaraan yang Lebih Tenang dan Nyaman
Mengungkap Sejarah Indonesia Lima Kerajaan Pertama yang Berpengaruh Termasuk Majapahit, Lentera Pencerahan Masa Lalu Nusantara
Terkuaknya Rahasia di Balik Fenomena Sakit Telinga Saat Naik Pesawat Sebuah Penjelasan Ilmiah yang Mengungkap Misteri yang Selama Ini Menjadi Pertanyaan Banyak Orang
Jika sedang PDKT pasti melakukan segala cara untuk menarik perhatian gebetan apalagi ketika ada saingan
Honda Beat 150 2024 akan menjadi inovasi terbaru dari pabrikan otomotif Honda yang telah lama dikenal sebagai pemimpin pasar di Indonesia
Cycling de Jabar 2024 event kolaborasi Harian Kompas dengan Pemerintah Provinsi Jawa Barat akan kembali digelar pada tanggal 25 Mei 2024 mendatang
Harga emas ditutup turun pada perdagangan Kamis 1432024 tertekan penguatan dolar dan imbal hasil obligasi AS usai rilis indeks harga produsenPPI AS
Dosa Yang Dapat Membatalkan Pahala Puasa Ramadhan Pentingnya Kesadaran dan Kewaspadaan Agar Tak Sering Khilaf, Terutama Pada Poin Kedua
Rahasia Rumah Tangga Terungkap Dua Manfaat Ampas Kopi yang Jarang Diketahui dan Cara Menggunakannya untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Anda
Rahasia Mudah Melacak Lokasi Seseorang Hanya Dengan Menggunakan Nomor HP Panduan Lengkap dan Praktis Untuk Pemula
Revealing Inner Characteristics Tes Kepribadian Unik Zebra atau Singa, Hewan Pertama yang Anda Lihat Menunjukkan Sifat Tersembunyi Anda
Menyelami Detil Penting Memahami Jarak dan Waktu yang Tepat untuk Mengganti Oli Motor Anda Panduan Lengkap untuk Pemeliharaan Motor yang Efisien dan Tahan Lama
Satu kode hanya berlaku untuk satu akun pengguna idntimescomtechgamesrihannabungagiftcodeojolthegameterbaruhariini
Meningkatkan Kesehatan Jantung Melalui Kebiasaan Sederhana yang Bisa Anda Lakukan Setiap Hari Panduan Praktis untuk Hidup yang Lebih Sehat dan Bahagia
Jenis Vitamin dan RempahRempah Esensial untuk Disediakan di Rumah Panduan Kesehatan untuk Membantu Anda Berpuasa dengan Lebih Baik dan Efektif
Apakah Anda mencari gitar akustikelektrik yang dapat Anda mainkan dengan mudah dan nyaman Apakah Anda ingin memiliki gitar yang memiliki suara yang kaya dan jernih baik di panggung maupun di studio
Rahasia Kebahagiaan Orang Finlandia Strategi Efektif untuk Meningkatkan Kualitas Hidup dan Mendapatkan Kebahagiaan Maksimal
Strategi Penting untuk Menjaga Keamanan Mobile Banking Anda dari Ancaman Pembobolan Melalui Nomor HP Tips dan Trik yang Harus Anda Ketahui
Manfaat Luar Biasa dari Akar Kelapa yang Jarang Terungkap Rahasia Alam yang Wajib Anda Coba untuk Kesehatan dan Kehidupan SehariHari
Membuat es kopi sendiri di rumah bisa sama nikmatnya dengan saat barista Anda membuatnya Ikuti saja tips dari para ahli kopi berikut ini
Microsoft tidak akan memberikan pembaruan sistem operasi OS Windows 11 jika kerentanan tertentu dieksploitasi pada perangkat pengguna
Rahasia Menjaga Oven Anda Tetap Kinclong Seperti Baru Setiap Hari dengan Dua Peralatan Dapur Sederhana Ini Tips Praktis dan Mudah Untuk Setiap Rumah Tangga
Kaldu daging sapi adalah kaldu yang kaya dan beraroma yang cocok untuk berbagai hidangan mulai dari sup hingga kari
Rahasia Dapur Anda Lima Metode Alami untuk Mencerahkan Kulit Gelap Tanpa Perlu Scrubbing Manfaatkan Alat Dapur Anda untuk Kulit Cerah Impian
Kekuatan Angin Antarbintang Penyebab Tiga Bintang Runtuh dalam Waktu Singkat Membongkar Fakta Ilmiah di Balik Fenomena Langit yang Menggemparkan
Mengungkap Fakta Berapa Cangkir Kopi Sehari yang Aman untuk Konsumsi Penjelasan Lengkap Berdasarkan Studi Terkini
LangkahLangkah Mudah Download True Paradise Sakura School Simulator APK Panduan Lengkap untuk Mengakses Game Impian Anda
Artemis Solusi NASA dalam Mengatasi Hambatan Kembali ke Bulan Mengungkap Fakta dan Tantangan di Balik Misi Bulan Manusia yang Telah Lama Ditunda
Menyingkap Rahasia Kejuaraan Unik Memeluk Pohon Persiapan, Teknik, dan Kisah Inspiratif dari Para Juara Dunia
Jelajahi Keajaiban Kuliner Nippon Masakan Jepang yang Mengandung Nutrisi Penting untuk Mempertahankan Kulit Halus dan Sehat Anda
Resep Autentik Asam Pedas Tom Yum Thailand Petunjuk Lengkap Membuat Hidangan Istimewa Khas Negeri Gajah Putih di Rumah Anda
Strategi Efektif Mengatasi Kelelahan dan Kantuk di Tempat Kerja Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Produktivitas Anda Meski Lelah dan Mengantuk
Menghindari Kesalahan dalam Mencari Pasangan Hidup Panduan Terperinci Memilih Jodoh Sesuai Ajaran Islam
Memahami Perbedaan Antara Android TV dan Smart TV Banyak Orang Salah Paham, Pelajari Faktanya di Artikel Ini
Menyingkap Tabu Tiga Kategori Wanita Muslim yang Dalam Konteks Tertentu, Tidak Wajib Mengenakan Hijab Sebuah Diskusi Mendalam
Misteri Alam Semesta Mengungkap Di Belahan Dunia Manakah Matahari Pertama Kali Menampakkan Sinar Terangnya
Mengungkap Rahasia Hubungan Mertua dan Menantu Perempuan Melalui Lensa Hadis Kunci Harmonisasi dan Kerukunan dalam Keluarga
Peringatan Kesehatan Jajanan Indonesia Berlemak Trans, Potensi Penyebab Penyakit Jantung yang Perlu Anda Waspadai
Mengungkap Makna di Balik Mimpi Melihat Orang Meninggal Perspektif Psikologi yang Mendalam dan Menyeluruh
Manfaat Ajaib House Lucia Rahasia Para Elf dalam Mencegah Penyakit Ringan dan Meningkatkan Kualitas Hidup Anda
Unik dan Menyeluruh Mengenal Tanda Kehadiran Ular di Langitlangit dan Metode Efektif untuk Mengeceknya Panduan Lengkap Untuk Keselamatan Anda
Mengungkap Dampak Fatal Tembakau Menyelidiki Resiko Kesehatan bagi Perokok Aktif dan Pasif yang Sering Terabaikan
Performa sepeda motor sebenarnya ditentukan oleh banyak faktor Salah satunya adalah pembersihan mesin sepeda motor
Kemasan lumpia merupakan salah satu produk pangan yang banyak digunakan dalam pembuatan berbagai makanan ringan
Beberapa tahun yang lalu terjadi gejolak sosial ketika seorang pemuda terjangkit amuba pemakan otak setelah berenang di kolam yang ditinggalkan
Teknik Sederhana Menangkap Cicak Gunakan Bumbu Dapur Anda Tanpa Perlu Perangkap Solusi Praktis dan Ramah Lingkungan di Rumah Anda
Keindahan puisi ini terletak pada kesederhanaannya irama melodi dan makna yang terkandung di dalamnya
Mencuci Sepeda Motor dengan Peralatan Dapur Solusi Inovatif untuk Busa Kaya dan Hasil Luar Biasa Tanpa Air Sabun
Solusi Hemat dan Praktis Perbaiki Kaca Retak dan Pecah Menggunakan Satu Bumbu Dapur, Tanpa Harus Membeli yang Baru
Rahasia Mudah Menghilangkan Baret Pada Mobil Anda Panduan Lengkap Menggunakan Peralatan Dapur Tanpa Sumbat Air
Triks Cerdas Memperbaiki Resleting Kendor Hanya dengan Satu Barang Dapur Say Goodbye pada Penggantian Resleting yang Tak Perlu
Mengoptimalkan Diet Kambing dengan Sayuran Cara Cepat dan Sehat Meningkatkan Berat Badan Tanpa Mengandalkan Rumput
Orang Biasa dengan Ide Luar Biasa Teknik Sederhana Membersihkan Freezer Frost Tanpa Menggunakan Kipas Angin
Simpan Daun Seledri Lebih Lama Tanpa Aluminium Foil Cara Praktis Menyimpan Daun Seledri Hingga Hari Hanya dengan Menggunakan Satu Dapur
Transformasi Kaca Buram Menjadi Bening Hanya dengan Bahan Dapur Cara Efektif dan Aman Tanpa Alkohol untuk Membersihkan Kacamata Anda
Kreativitas Tenaga Kerja Mengubah Fungsi Galon Inovasi Baru yang Mampu Mewujudkan Dapur yang Lebih Bersih dan Terorganisir
Izinkan Kami Tunjukkan Trik Jitu Mengatasi Resleting Celana yang Macet Solusi Praktis dari Dapur Anda, Tak Perlu Ubah Apapun
Rahasia Dapur Cara Efektif Mengusir Kutu dengan Dua Bahan Sederhana dan Alami, Solusi Alternatif Pengganti Ampas Kopi
Stok bahan makanan biasanya disimpan di kulkas agar awet tahan lama Artikel ini telah tayang di Briliofoodnet dengan judul Cara menghilangkan noda di pintu kulkas pakai tambahan 2 bahan dapur sekali pakai langsung kinclong Klik untuk baca httpswwwbriliofoodnetfoodpediacarahilangkannodadipintukulkaspakaitambahan2bahandapursekaliusaplangsungkinclong2406129html
Revitalisasi Tradisi Konsep Unik Leluhur Memasak Sate dalam Kotak Wafer untuk Pengalaman Memasak yang Menyenangkan dan Hemat Tenaga
Rahasia Dapur Cara Mempertender Daging Sapi Hanya dengan Satu Bahan Alami, Tanpa Penambahan Bahan Kimia Apapun Sehat dan Lezat
Revolusi Dapur Mencairkan Ayam Beku Tanpa Air Panas atau Microwave, Hanya Dengan Dua Bahan Sederhana yang Ada di Dapur Anda
Rahasia Memasak Jamur Tanpa Perendaman, Jamur Goreng Lebih Tahan Lama dan Lebih Lezat Mengubah Cara Anda Menyimpan dan Menikmati Jamur
Transformasi Barang Bekas Menjadi Tong Sampah Cara Hemat dan Mudah Ditiru Untuk Meningkatkan Tindakan Daur Ulang Anda dan Mengurangi Konsumsi
Lantai keras pada lantai kamar mandi seringkali menjadi tantangan dalam menjaga kebersihan rumah Anda
Terkadang beberapa orang sengaja memasak sayuran terlalu banyak untuk dijadikan sup pada hidangan berikutnya
Rahasia Membuat Kaus Kaki Dekil dan Kusam Cerah Kembali Tiga Bahan Dapur Ajaib Untuk Cuci Kaus Kaki Tanpa Rendam Pemutih
Warganet Tampilkan Fungsi Alternatif Saringan Penemuan Kreatif yang Membuat Anda Terpukau, Bukan Hanya Sebatas Peniris Makanan
Orang yang menyukai air dingin atau panas seringkali membutuhkan termos agar minumannya tetap panas dalam waktu lama.
Simpan Lebih Lama, Lebih Segar Rahasia Menjaga Kualitas Jahe dan Kunyit Hingga Satu Bulan Tanpa Beku Tips Praktis Untuk Anda
Kamar mandi yang sering digunakan namun jarang dibersihkan dapat menimbulkan noda kapur dan ganggang, terutama pada ubin keramik.
Revolution Dapur Cara Cepat dan Efisien Memotong Jagung Rebus dalam Detik Saja Hemat Tenaga dan Emosi dengan Metode Praktis Ini
Pisau pencampur merupakan faktor penting yang menentukan efisiensi dan kualitas bahan yang digunakan dalam pengolahan berbagai bahan baku pangan.
Dadar gulung banyak tersedia di pasar tradisional
Ikan teri medan merupakan salah satu ikan asin yang banyak digemari masyarakat.
Lempah kuning adalah masakan Bangka Belitung yang terbuat dari ikan laut.
Rebahan jadi aktivitas yang cukup menyenangkan
Makanan pedas sepertinya menjadi makanan favorit banyak orang
Halo semuanya! Siapa yang tidak suka minum kopi nikmat?
Daun singkong buntil sudah menjadi makanan khas Banjanegara, Jawa Tengah
Kamar mandi termasuk zone rumah yang selalu lembap, sehingga rentan kotor dan berkerak
Wastafel menjadi salah satu bagian dapur yang memiliki peran penting
Kecoak termasuk serangga yang sangat menjengkelkan
Tempe goreng menjadi salah satu olahan tempe withering lezat dan praktis
Stok bahan makanan dan minuman biasanya sengaja dimasukkan ke kulkas
Kepribadian seseorang yang mirip dengan kombinasi jus apel dan bayam mungkin memiliki sifat-sifat berikut
Sendok yang sering dipakai tentu bisa jadi kotor
Kondisi lantai pada dasarnya bisa mencerminkan kebersihan suatu rumah
Lap dapur yang digunakan terus-menerus tentu bisa jadi kusam dan bau
Pada umumnya, munculnya jamur pada baju termasuk salah satu masalah yang kerap dialami banyak orang
Salah satu kenikmatan menyantap es krim adalah teksturnya yang lembut dan langsung lumer di mulut
Mentega merupakan salah satu bahan masakan yang sering digunakan dalam berbagai resep kue hingga masakan sehari-hari
siapapun yang hobi masak sering mendapati kuku jari berubah jadi hitam
Ketika berada di ruangan yang lembap dan bau tak sedap, pasti kamu enggan untuk tinggal berlama-lama
Blender selalu jadi sahabat buat orang-orang yang doyan masak di dapur
Salah satu makanan Maluku yang terkenal di berbagai kalangan adalah ikan bakar dabu-dabu
Menyeruput teh dan kopi panas di pagi hari bisa jadi pilihan tepat untuk membantu menghangatkan tubuh
Mengepel lantai jadi salah satu pekerjaan rumah tangga yang harus rutin dilakukan
Ketika sedang makan atau memasak di dapur, kadang ada saja kejadian tak terduga seperti ketumpahan minyak di pakaian yang sedang dipakai
Pantat panci memang sangat mudah kotor, karena sering terpapar suhu panas dari api kompor
Banyak orang memasak nasi dalam jumlah besar setiap hari untuk dimakan sendiri atau dimakan bersama anggota keluarga lainnya.
Saklar lampu adalah salah satu elemen penting dalam instalasi listrik rumah tangga yang seringkali mengabaikan perawatannya
Blender sehari-hari digunakan di dapur, baik untuk menghaluskan bumbu, membuat smoothies, dan lain sebagainya
Menanak nasi di rice cooker memang praktis.
Kacang panjang merupakan sayuran yang sering disukai saat dimasak di rumah.
Banyak orang menggunakan sabun cuci piring untuk membersihkan piring dan peralatan dapur lainnya.
Siapa yang tidak suka tahu? Masakan ini dikenal sangat lezat apalagi jika digoreng.
Tepung cabai atau tapioka bisa diolah menjadi banyak masakan lezat
Kaus kaki memainkan peran penting dalam menjaga kenyamanan dan kebersihan kaki
Daun jeruk sangat berguna untuk menambah smell sedap pada masakan
Meja kayu termasuk perabot yang memiliki masa pakai cukup panjang
Kebanyakan orang sangat suka gorengan
Petai termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang populer
Rak piring sering dibiarkan dalam keadaan basah, lama-kelamaan akan muncul noda lumut dan kerak
Kecap asin memberikan rasa gurih dan sedikit manis pada masakan. Ini adalah alternatif yang baik untuk menggantikan MSG dalam masakan Asia
Bubuk jamur memberikan rasa umami yang kaya, mirip dengan MSG, dan cocok untuk menambah rasa pada berbagai masakan
Kopi menjadi minuman yang diminati banyak orang
“Manfaat daun pepaya bagi kesehatan ternyata cukup banyak. Salah satunya adalah mengobati gejala demam berdarah.”
Sering terpapar api bikin bagian bawah atau kerap disebut pantat panci mudah gosong
Telur puyuh disukai setiap kalangan usia. Bahan makanan satu ini bisa dimasak menjadi aneka hidangan lezat
Kue cokelat putih matcha bebas gluten dan vegan ini lembut, kenyal, dan lezat
Bola protein selai kacang cokelat tanpa panggang ini cepat dan mudah dibuat dengan 5 bahan sehat
Resep adonan brownies yang dapat dimakan ini bebas gluten, bebas susu, dan vegan
Pai ubi jalar ini vegan, bebas susu, dan bebas gula rafinasi
Kamu adalah orang yang kreatif dan penuh energi. Kamu suka tantangan dan tidak takut mencoba hal baru. Resep yang pas untukmu adalah Kue Biskuit Cokelat. Coba buat kue biskuit
Kamu tipe orang yang santai dan suka dengan makanan sehat. Kamu lebih memilih hal-hal yang menenangkan dan penuh rasa. Resep yang cocok untukmu adalah Pancake Pisang. Coba buat pancake pisang
Daun pisang adalah salah satu bahan alami yang telah lama digunakan dalam berbagai tradisi kuliner
Ikan termasuk salah satu bahan makanan yang kaya akan nutrisi
Resep Chicken Strips atau chicken fingers adalah menu ayam goreng tepung yang mirip seperti ayam krispi pada umumnya
Resep Telur Dadar Kornet, hidangan praktis yang penuh kelezatan dan gizi
Salah satu produk jelly yang paling terkenal di pasaran, tersedia dalam kemasan seperti mangkuk kecil
Permen karet merupakan salah satu jajanan favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan kenyal.
Golongan darah AB suka dengan hal-hal yang unik dan kreatif
Untuk golongan darah O, bingkisan yang kaya protein dan memberikan energi adalah pilihan ideal
Lele asap yang sudah jadi banyak dijual di pasaran
Jengkol bisa dibuat jadi aneka hidangan
Emas merupakan salah satu logam mulia yang withering digemari untuk dijadikan perhiasan
Bau bangkai tikus bisa saja muncul di sekitar rumah,
Ada banyak masakan dari tahu, seperti tumis tahu, pepes, tahu bakar, sampai yang withering mudah dibuat, yaitu tahu goreng
Memasak telur rebus memang tampak sederhana
Terong Kukus Sederhana
Rak kulkas terkadang jadi sasaran empuk bagi noda-noda membandel yang menempel
Kaca speedometer yang kusam ataupun retak biasanya cukup mengganggu para pengendara engine
Hidangan sop bisa dibilang sebagai consolation nourishment untuk dimasak di rumah
Seimbang dan Menyukai Inovasi
Adventurous dan Bersemangat
Daging kepiting merupakan salah satu hidangan laut yang digemari banyak orang karena rasanya manis, teksturnya lembut, dan tinggi nutrisi
Membawa anak, apalagi yang masih bayi bepergian ke luar rumah memang pekerjaan yang tidak mudah
Resep Udang Saus Padang
Resep Udang Bakar Madu
Biskuit , camilan favorit yang memikat dengan rasa manis dan tekstur renyah, cocok menjadi teman setia di waktu santai
Telur memiliki harga yang relatif terjangkau, sangat praktis diolah menjadi berbagai menu lezat
Resep masak:Ikan mas goreng tepung
Resep masak:Ikan mas bumbu rujak
Resep:Wortel Panggang dengan Madu dan Kayu Manis
Resep:Sup Wortel Kental
Resep:Makaroni sayuran
Resep:Makaroni tuna
Resep:Tumis brokoli telur asin
Resep:Sayur lodeh telur asin
Resep :Bakwan jagung
Resep:Sop jagung ayam
Resep:Nasi goreng sawi hijau
Resep:Tumis sawi hijau dan jamur
Resep:Tahu kuning kuah santan
Resep:Tahu kuning kari sederhana
Resep:Tumis tempe tahu cabai hijau
Resep:Telur dadar sayuran
Resep:Botok tempe udang
Resep:Tumis brokoli wortel bawang putih
Resep:Kerupuk Melarat Sambal Petis
Resep:Kerupuk Kulit Sapi
Resep:Jamu temulawak
Resep:Jamu paitan
Resep:Ikan Sarden Balado
Resep:Sarden Goreng Tepung
Resep:Cumi Asam Manis
Resep:Cumi Goreng Bawang Putih
Resep:Nasgor Mix Vegetable
Resep:Mie Goreng sayur
Resep:TUMIS TOGE
Resep:Tumis bayam